Come Potenziare il Salto

L’altezza spesso rappresenta un requisito fondamentale nel gioco della pallavolo, ma con buoni allenamenti puoi ugualmente riuscire ad ottenere risultati notevoli. L’importante è potenziare il salto in altezza e vedrai che in campo sarai sempre vincente. Prima di ogni genere di attività fisica è fondamentale sciogliere nel miglior modo possibile, tutte le articolazioni del nostro … Leggi il seguito

Come Quotare un Disegno Tecnico

La quotatura permette di inserire delle scritte all’interno di un disegno tecnico che costituiscono le dimensioni lineari e non lineari giudicate importanti per il disegno. I valori numerici riportati sul disegno quindi vengono denominati in gergo, quote. In linea generale le quote vengono effettuate in prossimità di linee che associano le dimensioni ai vari elementi … Leggi il seguito

Come Potenziare il Calcio

Spesso si pensa erroneamente che la potenza del tiro dipenda esclusivamente dalla forza massima esprimibile dai muscoli della gamba che colpisce la palla. In realtà la velocità impressa è il risultato di una catena cinetica che comprende altre zone muscolari. RISCALDAMENTO ogni attività fisica deve cominciare con un riscaldamento generale per elevare le funzioni fisiologiche … Leggi il seguito